PEKING / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus China zeigt, dass gezielte sportliche Aktivitäten die Symptome von Internetabhängigkeit bei Studenten erheblich reduzieren können. Diese Forschungsergebnisse könnten neue Wege zur Bewältigung von Verhaltenssüchten aufzeigen und die psychische Gesundheit verbessern.
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Die Internetnutzung hat seit Beginn des 21. Jahrhunderts weltweit zugenommen und das Leben der Menschen grundlegend verändert. Trotz der vielen Vorteile, die das Internet bietet, hat es auch zu negativen Folgen wie der Internetabhängigkeit geführt. Diese wird als zwanghaftes Bedürfnis definiert, das Internet übermäßig zu nutzen, was sich negativ auf das tägliche Leben, Beziehungen und die psychische Gesundheit auswirken kann.
Eine aktuelle Studie unter der Leitung von Yan Yan und seinen Kollegen untersucht die Wirksamkeit von Sportinterventionen bei der Behandlung von Internetabhängigkeit unter chinesischen Studenten. Die Ergebnisse zeigen, dass sportliche Aktivitäten nicht nur die Symptome der Internetabhängigkeit reduzieren, sondern auch Angstzustände, Einsamkeit, Stress und Gefühle der Unzulänglichkeit mindern können.
Die Forscher analysierten 14 Studien mit insgesamt 760 Studenten, die an Internetabhängigkeit litten. Diese Studien wurden ausschließlich in Festlandchina durchgeführt und umfassten verschiedene Formen von Sportinterventionen, darunter offene und geschlossene motorische Fähigkeiten sowie eine Kombination aus beiden. Offene motorische Fähigkeiten beziehen sich auf Bewegungen in unvorhersehbaren Umgebungen, während geschlossene motorische Fähigkeiten in kontrollierten, stabilen Umgebungen ausgeführt werden.
Die Dauer der Interventionen reichte von 4 bis 18 Wochen, mit 2 bis 5 Sitzungen pro Woche bei moderater Intensität. Jede Sitzung dauerte zwischen 50 und 120 Minuten. Die Kontrollgruppen erhielten keine Intervention und führten ihr Leben wie gewohnt weiter.
Die Ergebnisse zeigten, dass Sportinterventionen starke Effekte auf die Reduzierung der Symptome von Internetabhängigkeit hatten. Auch die psychische Gesundheit verbesserte sich insgesamt, wobei die Reduzierung von Müdigkeit und depressiven Symptomen moderat war. Die Autoren der Studie schlussfolgerten, dass insbesondere offene motorische Fähigkeiten und deren Kombination mit geschlossenen Fähigkeiten optimal für Studenten mit Internetabhängigkeit sind.
Obwohl die Studie vielversprechende Ergebnisse liefert, ist zu beachten, dass alle untersuchten Studien in China durchgeführt wurden. Die Ergebnisse könnten für andere kulturelle und demografische Gruppen unterschiedlich ausfallen. Dennoch bietet die Forschung wertvolle Einblicke in die Möglichkeiten, Internetabhängigkeit durch körperliche Aktivität zu bekämpfen.
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