Schnelles Gehen reduziert Risiko von Herzrhythmusstörungen

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass schnelles Gehen das Risiko von Herzrhythmusstörungen signifikant senken kann.

Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass schnelles Gehen das Risiko für eine Vielzahl von Herzrhythmusstörungen erheblich reduzieren kann. Die Forschung, die in der Fachzeitschrift BMJ Heart veröffentlicht wurde, analysierte Daten von 420.925 Teilnehmern der UK Biobank, die Informationen über ihre Gehgeschwindigkeit bereitgestellt hatten. Von diesen gaben 81.956 detailliertere Daten über die Zeit an, die sie mit Gehen in unterschiedlichen Geschwindigkeiten verbrachten.

Die Studie definierte eine langsame Gehgeschwindigkeit als weniger als 3 mph, eine durchschnittliche Geschwindigkeit als 3 bis 4 mph und eine schnelle Geschwindigkeit als mehr als 4 mph. Etwa 6,5 % der Teilnehmer hatten eine langsame Gehgeschwindigkeit, 53 % eine durchschnittliche und 41 % eine schnelle Gehgeschwindigkeit. Über einen Zeitraum von durchschnittlich 13 Jahren entwickelten 36.574 Teilnehmer (9 %) eine Form von Herzrhythmusstörung.

Nach Berücksichtigung demografischer und lebensstilbedingter Faktoren war eine durchschnittliche oder schnelle Gehgeschwindigkeit mit einem um 35 % bzw. 43 % geringeren Risiko für alle Herzrhythmusstörungen im Vergleich zu einer langsamen Gehgeschwindigkeit verbunden. Diese höheren Gehgeschwindigkeiten waren auch mit einem geringeren Risiko für Vorhofflimmern und andere kardiale Arrhythmien verbunden.

Interessanterweise war die Zeit, die mit langsamen Gehen verbracht wurde, nicht mit dem Risiko der Entwicklung von Herzrhythmusstörungen verbunden, während mehr Zeit, die mit durchschnittlichem oder schnellem Gehen verbracht wurde, mit einem um 27 % geringeren Risiko verbunden war. Insgesamt waren etwa 36 % des Zusammenhangs zwischen Gehgeschwindigkeit und allen Herzrhythmusstörungen durch metabolische und entzündliche Faktoren beeinflusst.

Die Forscher, unter der Leitung von Prof. Jill Pell von der University of Glasgow, betonten, dass die Studie beobachtend war, was bedeutet, dass keine festen Schlussfolgerungen darüber gezogen werden konnten, ob schnelles Gehen direkt die Ursache für ein geringeres Risiko von Herzrhythmusstörungen war. Die Studie war auch dadurch begrenzt, dass die Teilnehmer selbst berichteten und nicht ein breites Spektrum an Alters- und ethnischen Hintergründen widerspiegelten.

Diese Ergebnisse sind biologisch plausibel, da kumulative epidemiologische Studien gezeigt haben, dass die Gehgeschwindigkeit umgekehrt mit metabolischen Faktoren wie Fettleibigkeit, HbA1c (Nüchternglukose), Diabetes und Bluthochdruck assoziiert ist, die wiederum mit dem Risiko von Arrhythmien verbunden sind.

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