MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, doch in der modernen Welt wird er oft vernachlässigt. Eine neue Studie zeigt, dass bereits eine einzige Nacht ohne Schlaf erhebliche Auswirkungen auf das Immunsystem haben kann.
In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft wird Schlaf oft als Luxus betrachtet, den sich viele nicht leisten können. Doch eine neue Studie aus Kuwait zeigt, dass bereits eine einzige Nacht ohne Schlaf das Immunsystem erheblich beeinflussen kann. Diese Erkenntnis könnte weitreichende Folgen für die öffentliche Gesundheit haben, insbesondere in Bezug auf chronische Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzkrankheiten.
Die Forscher des Dasman Diabetes Institute untersuchten, wie Schlafmangel die zirkulierenden Immunzellen, insbesondere die Monozyten, beeinflusst. Monozyten sind eine Art von weißen Blutkörperchen, die eine Schlüsselrolle im angeborenen Immunsystem spielen. Die Studie fand heraus, dass Schlafmangel die Profile dieser Zellen verändert, was zu einer erhöhten systemischen Entzündung führen kann.
Die Studie umfasste 276 gesunde Erwachsene in Kuwait, von denen 237 die Untersuchung abschlossen. Die Forscher analysierten die Schlafmuster der Teilnehmer und überwachten deren Blut auf verschiedene Monozyten-Subtypen und Entzündungsmarker. Es stellte sich heraus, dass übergewichtige Teilnehmer eine schlechtere Schlafqualität und eine höhere chronische Entzündung aufwiesen als schlankere Teilnehmer.
In einem weiteren Teil der Studie wurden fünf gesunde, schlanke Erwachsene 24 Stunden lang wach gehalten, während ihre Blutproben analysiert wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass bereits 24 Stunden Schlafentzug die Monozyten-Profile der schlanken Teilnehmer veränderten und denen der übergewichtigen Teilnehmer ähnelten, was auf eine Förderung chronischer Entzündungen hinweist.
Die Hauptautorin der Studie, Fatema Al-Rashed, betont, dass moderne Technologien und gesellschaftliche Normen zunehmend den Schlafrhythmus stören. Diese Störungen haben tiefgreifende Auswirkungen auf die Immunfunktion und das allgemeine Wohlbefinden. Die Forscher hoffen, dass zukünftige Untersuchungen zu Interventionen führen könnten, die diese Effekte abmildern, wie strukturierte Schlaftherapien oder Richtlinien zur Begrenzung der Technologie-Nutzung.
Langfristig zielt die Forschung darauf ab, politische Maßnahmen und Strategien zu entwickeln, die die entscheidende Rolle des Schlafs für die öffentliche Gesundheit anerkennen. Dies könnte Reformen am Arbeitsplatz und Bildungskampagnen umfassen, die bessere Schlafpraktiken fördern, insbesondere für Bevölkerungsgruppen, die aufgrund technologischer und beruflicher Anforderungen einem Risiko für Schlafstörungen ausgesetzt sind.
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