MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine aktuelle Studie zeigt, dass umweltfreundliche Handlungen das persönliche Wohlbefinden ebenso steigern können wie Freizeitaktivitäten. Diese Erkenntnis widerspricht der weit verbreiteten Ansicht, dass nachhaltiges Leben mit Opfern verbunden ist.
Eine kürzlich in Psychological Science veröffentlichte Studie hat herausgefunden, dass proenvironmentale Verhaltensweisen wie das Aufräumen von Müll, die Reduzierung von Abfall oder die Nutzung nachhaltiger Verkehrsmittel das Glücksgefühl und das Gefühl von Sinnhaftigkeit steigern. Bemerkenswerterweise war der Effekt genauso stark wie bei Aktivitäten, die speziell zur Verbesserung des Wohlbefindens entwickelt wurden, wie Hobbys oder Selbstpflege.
Nachhaltiges Leben wird oft als Opfer angesehen – beispielsweise der Verzicht auf Bequemlichkeit, höhere Ausgaben und Unannehmlichkeiten. Psychologische Theorien legen jedoch nahe, dass prosoziale und moralische Handlungen zum Glück beitragen. Frühere Studien haben bereits eine Korrelation zwischen umweltfreundlichem Verhalten und subjektivem Wohlbefinden aufgezeigt, obwohl es an kausalen Beweisen mangelte.
Um diese Lücke zu schließen, untersuchte der Forscher Michael Prinzing von der Baylor University, ob die Teilnahme an umweltfreundlichen Verhaltensweisen das subjektive Wohlbefinden erhöht.
Die Forschung umfasste zwei Studien. Die erste verfolgte 181 Erwachsene (im Alter von 18 bis 76 Jahren; 61% weiblich) aus 14 Ländern über 10 Tage. Die Teilnehmer berichteten mehrmals täglich über ihre Aktivitäten und ihre Stimmung durch Umfragen.
Die Ergebnisse zeigten, dass sich die Menschen an Tagen, an denen sie nachhaltige Verhaltensweisen an den Tag legten, glücklicher fühlten. Der positive Effekt auf das Wohlbefinden war bei Personen mit hohen Umweltwerten stärker ausgeprägt, obwohl auch Teilnehmer mit niedrigen Umweltwerten Vorteile erfuhren.
Die zweite Studie war ein kontrolliertes Experiment mit 545 College-Studenten (im Alter von 18 bis 43 Jahren; 70% weiblich) aus den USA. Die Teilnehmer wurden zufällig einer von drei Gruppen zugeordnet: der umweltfreundlichen Gruppe (drei nachhaltige Handlungen), der Spaßaktivitätsgruppe (drei angenehme Aktivitäten) oder der Kontrollgruppe (nur Aktivitäten verfolgen).
Nach zwei Tagen berichteten die Teilnehmer sowohl in der umweltfreundlichen als auch in der Spaßaktivitätsgruppe von signifikant höherem Glück und Lebenszufriedenheit als diejenigen in der Kontrollgruppe. Bemerkenswerterweise gab es keine signifikanten Unterschiede basierend auf politischer Orientierung oder Umweltbewusstsein.
Prinzing schloss: „Diese Ergebnisse stehen im krassen Gegensatz zu den populären Wahrnehmungen. Nachhaltigkeit wird oft als belastend und unangenehm dargestellt, während diese Studien das Gegenteil unterstützen. Unsere Ergebnisse stehen jedoch sehr im Einklang mit einer langen Tradition philosophischer Theorien und einer wachsenden Zahl wissenschaftlicher Beweise, die darauf hindeuten, dass gut zu sein förderlich für das Wohlbefinden ist – das heißt, Menschen gedeihen, wenn sie versuchen, Tugend zu kultivieren und Gutes in der Welt zu tun.“
Einige Einschränkungen sollten beachtet werden. Die Studie wurde nur über wenige Tage durchgeführt, sodass unklar ist, ob der Glücksschub von Dauer ist. Außerdem könnten einige Teilnehmer den Zweck der Studie erraten haben, was ihre Antworten beeinflusst haben könnte. Zukünftige Forschungen könnten untersuchen, wie sich konsistente nachhaltige Gewohnheiten über Monate oder Jahre auf das Wohlbefinden auswirken.
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