MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch was passiert, wenn man sich ausschließlich von rotem Fleisch und Salz ernährt? Ein YouTuber wagte das Experiment und die Ergebnisse waren überraschend.
Die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit, sowohl körperlich als auch geistig. Jake Moscato, ein 28-jähriger YouTuber, entschied sich, eine extreme Diät auszuprobieren: 60 Tage lang wollte er sich ausschließlich von rotem Fleisch und Salz ernähren. Diese sogenannte ‘Löwen-Diät’, eine Variante der Karnivor-Diät, sollte herausfinden, ob er sich dadurch wie ein ‘Superheld’ fühlen würde oder ob es seinen Körper durcheinanderbringen würde.
Schon nach wenigen Tagen stellte Moscato fest, dass die Diät schwieriger war als erwartet. Während eines Urlaubs in Kalifornien, nur vier Tage nach Beginn der Diät, hatte er Schwierigkeiten, geeignete Restaurants zu finden und musste auf gemeinsame Mahlzeiten mit Freunden verzichten. Die strikte Diät führte zu unangenehmen Verdauungsproblemen, und innerhalb einer Woche gab er auf und griff zu Fast Food, Eiscreme und stark verarbeiteten Snacks.
Die Einschränkungen der Diät führten nicht nur zu praktischen Problemen, sondern auch zu gesundheitlichen. Moscato fühlte sich zunehmend ängstlich, hatte Brustschmerzen und ein ‘seltsames’ Gefühl im Magen. Auch seine Stimmung verschlechterte sich, und er wurde leicht depressiv. Er erkannte, dass diese Diät nicht nachhaltig war und begann, die Einschränkungen zu lockern, indem er Schweinefleisch und einige Früchte in seine Mahlzeiten integrierte.
Nach 60 Tagen hatte Moscato einige bemerkenswerte Veränderungen festgestellt. Sein Körperfettanteil sank von 16 auf 14,6 Prozent, und sein Körpergewicht reduzierte sich von 208 auf 202 Pfund. Er gewann etwa 2 Pfund Muskeln in seinen Armen und 2 Pfund in seiner Brust, was seine gesamte Muskelmasse um etwa 6 Pfund erhöhte. Allerdings stiegen seine Cholesterinwerte an, wobei das schlechte LDL-Cholesterin von 67 mg auf 92 mg anstieg und das gute HDL-Cholesterin von 81 mg auf 69 mg sank.
Experten warnen vor den Risiken einer übermäßigen Aufnahme von rotem Fleisch, das reich an gesättigten Fetten ist und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Die Internationale Agentur für Krebsforschung stuft rotes Fleisch als wahrscheinlich krebserregend ein, und eine übermäßige Aufnahme könnte zu verschiedenen Krebsarten führen. Eine Studie aus dem Jahr 2025 fand zudem heraus, dass Menschen, die viel rotes Fleisch konsumieren, ein höheres Risiko für kognitive Beeinträchtigungen und Demenz haben.
Obwohl Moscato die Diät während der Herausforderung hasste, plant er, weiterhin rotes Fleisch zu konsumieren, jedoch in Kombination mit Früchten und Avocados. Ärzte empfehlen jedoch eine pflanzenbasierte Ernährung wie die Mittelmeerdiät, die reich an Früchten, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten ist. Diese Diät senkt das Risiko für Herzkrankheiten und fördert die Langlebigkeit.
- NIEDLICHER BEGLEITER: Eilik ist der ideale Begleiter für Kinder und Erwachsene, die Haustiere, Spiele und intelligente Roboter lieben. Mit vielen Emotionen, Bewegungen und interaktiven Funktionen.
- Die besten Bücher rund um KI & Robotik!
- Die besten KI-News kostenlos per eMail erhalten!
- Zur Startseite von IT BOLTWISE® für aktuelle KI-News!
- Service Directory für AI Adult Services erkunden!
- IT BOLTWISE® kostenlos auf Patreon unterstützen!
- Aktuelle KI-Jobs auf StepStone finden und bewerben!
Stellenangebote
Duales Studium BWL - Spezialisierung Artificial Intelligence (B.A.) am Campus oder virtuell
AI Engineer (m/w/d)
Internship in Machine Learning & AI for Future Interior starting April 2025
Consultant KI Technologien (w/m/d)
- Die Zukunft von Mensch und MaschineIm neuen Buch des renommierten Zukunftsforschers und Technologie-Visionärs Ray Kurzweil wird eine faszinierende Vision der kommenden Jahre und Jahrzehnte entworfen – eine Welt, die von KI durchdrungen sein wird
- Künstliche Intelligenz: Expertenwissen gegen Hysterie Der renommierte Gehirnforscher, Psychiater und Bestseller-Autor Manfred Spitzer ist ein ausgewiesener Experte für neuronale Netze, auf denen KI aufbaut
- Obwohl Künstliche Intelligenz (KI) derzeit in aller Munde ist, setzen bislang nur wenige Unternehmen die Technologie wirklich erfolgreich ein
- Wie funktioniert Künstliche Intelligenz (KI) und gibt es Parallelen zum menschlichen Gehirn? Was sind die Gemeinsamkeiten von natürlicher und künstlicher Intelligenz, und was die Unterschiede? Ist das Gehirn nichts anderes als ein biologischer Computer? Was sind Neuronale Netze und wie kann der Begriff Deep Learning einfach erklärt werden?Seit der kognitiven Revolution Mitte des letzten Jahrhunderts sind KI und Hirnforschung eng miteinander verflochten
Du hast einen wertvollen Beitrag oder Kommentar zum Artikel "Die Auswirkungen einer reinen Fleischdiät auf Körper und Geist" für unsere Leser?
#Sophos
Es werden alle Kommentare moderiert!
Für eine offene Diskussion behalten wir uns vor, jeden Kommentar zu löschen, der nicht direkt auf das Thema abzielt oder nur den Zweck hat, Leser oder Autoren herabzuwürdigen.
Wir möchten, dass respektvoll miteinander kommuniziert wird, so als ob die Diskussion mit real anwesenden Personen geführt wird. Dies machen wir für den Großteil unserer Leser, der sachlich und konstruktiv über ein Thema sprechen möchte.
Du willst nichts verpassen?
Du möchtest über ähnliche News und Beiträge wie "Die Auswirkungen einer reinen Fleischdiät auf Körper und Geist" informiert werden? Neben der E-Mail-Benachrichtigung habt ihr auch die Möglichkeit, den Feed dieses Beitrags zu abonnieren. Wer natürlich alles lesen möchte, der sollte den RSS-Hauptfeed oder IT BOLTWISE® bei Google News wie auch bei Bing News abonnieren.
Nutze die deutsche Google-Suchmaschine für eine weitere Themenrecherche: »Die Auswirkungen einer reinen Fleischdiät auf Körper und Geist« bei Google Deutschland suchen und bei Google News recherchieren!