17 Lebensstilfaktoren, die das Gehirn vor Alterung und Demenz schützen

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Forschung zeigt, dass viele altersbedingte Gehirnerkrankungen vermeidbar sind. Eine umfassende systematische Überprüfung durch Forscher von Mass General Brigham hat 17 modifizierbare Risikofaktoren identifiziert, die bei Schlaganfall, Demenz und Depression im Alter eine Rolle spielen.

Die Ergebnisse einer umfassenden systematischen Überprüfung verstärken die Beweise für Werkzeuge wie den Brain Care Score, um das Risiko altersbedingter Gehirnerkrankungen zu reduzieren. Altersbedingte Gehirnerkrankungen wie Schlaganfall, Demenz und Depressionen im Alter können die Lebensqualität älterer Menschen erheblich beeinträchtigen. Doch viele dieser Erkrankungen sind vermeidbar. Eine umfassende systematische Überprüfung durch Forscher von Mass General Brigham hat 17 modifizierbare Risikofaktoren identifiziert, die bei allen drei Erkrankungen eine Rolle spielen.

Die Studie zeigt, dass bereits die Behebung eines dieser Faktoren das Risiko für die Entwicklung von Schlaganfall, Demenz und Depressionen im Alter verringern kann. Diese Erkenntnisse, veröffentlicht im Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, unterstützen die Entwicklung neuer Präventionswerkzeuge wie den Brain Care Score. „Unsere Studie identifizierte 17 modifizierbare Risikofaktoren, die bei Schlaganfall, Demenz und/oder Depressionen im Alter eine Rolle spielen, und betont, dass es viele verschiedene Schritte gibt, die Einzelpersonen unternehmen können, um ihre Risiken für diese altersbedingten Gehirnerkrankungen zu senken“, sagte die leitende Autorin Sanjula Singh, MD, PhD, MSc (Oxon), Hauptforscherin bei den Brain Care Labs am Massachusetts General Hospital (MGH), einem Gründungsmitglied des Mass General Brigham Gesundheitssystems.

Die Forscher durchsuchten systematisch die wissenschaftliche Literatur nach zuvor veröffentlichten Metaanalysen von Risikofaktoren, die mit Schlaganfall, Demenz und Depressionen im Alter in Verbindung stehen. Anschließend kombinierten sie diese Daten, um modifizierbare Risikofaktoren (d. h. solche, die durch Verhaltensänderungen verändert werden können) zu identifizieren, die bei mindestens zwei der drei Erkrankungen gemeinsam sind. Sie schätzten auch die relative Auswirkung jedes Risikofaktors auf die Lebensqualität und das frühe Sterben.

Insgesamt identifizierten die Forscher 17 Risikofaktoren, die bei mindestens zwei der Erkrankungen gemeinsam sind, darunter Blutdruck, Nierenerkrankungen, Nüchternplasmaglukose, Gesamtcholesterin, Alkoholkonsum, Ernährung, Hörverlust, Schmerzen, körperliche Aktivität, Lebenszweck, Schlaf, Rauchen, soziale Interaktion und Stress. Von diesen hatten Bluthochdruck und schwere Nierenerkrankungen den größten Einfluss auf das Auftreten und die Belastung durch Schlaganfall, Demenz und Depressionen im Alter. Im Gegensatz dazu waren körperliche Aktivität und die Teilnahme an Freizeitaktivitäten mit kognitivem Aspekt (z. B. Puzzles) mit einem geringeren Krankheitsrisiko verbunden, obwohl die Forscher vermuten, dass diese Assoziationen eher symptomatisch als kausal sein könnten, da Personen mit Gehirnerkrankungen möglicherweise weniger in der Lage sind, an körperlichen und kognitiven Freizeitaktivitäten teilzunehmen.

„Demenz, Schlaganfall und Depressionen im Alter sind miteinander verbunden und verflochten, sodass, wenn Sie eine dieser Erkrankungen entwickeln, eine erhebliche Chance besteht, dass Sie in Zukunft eine weitere entwickeln könnten“, sagte der Erstautor Jasper Senff, MD, Postdoktorand im Singh-Labor bei den Brain Care Labs am MGH. „Und da sie diese überlappenden Risikofaktoren teilen, könnten Präventionsbemühungen zu einer Verringerung der Inzidenz von mehr als einer dieser Erkrankungen führen, was die Möglichkeit bietet, die Belastung durch altersbedingte Gehirnerkrankungen gleichzeitig zu reduzieren.“

Die Forscher von Mass General Brigham entwickelten und validierten den Brain Care Score, um Bemühungen zum Schutz der Gehirngesundheit zu messen und Anleitungen zur Verbesserung zu bieten. Die Forscher haben den Brain Care Score aktualisiert, um die neuesten wissenschaftlichen Updates widerzuspiegeln. Sie betonen die Notwendigkeit weiterer Studien zu modifizierbaren Risikofaktoren für Depressionen im Alter und fordern eine randomisierte kontrollierte Studie, um eine Intervention mit dem Brain Care Score zu testen.

„Das Gesundheitswesen wird zunehmend komplex. Aber diese Erkenntnisse erinnern uns daran, dass die Prävention von Krankheiten sehr einfach sein kann. Warum? Weil viele der häufigsten Erkrankungen die gleichen Risikofaktoren teilen“, sagte Jonathan Rosand MD MSc, Gründer der Global Brain Care Coalition und Inhaber des JP Kistler Endowed Chair in Neurology am MGH.

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