Flexibilitätstraining: In Zwei Minuten Täglich Zu Mehr Beweglichkeit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Flexibilität ist ein entscheidender Faktor für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Ein einfacher Test, um die Beweglichkeit zu messen, ist das Berühren der Zehen. Laut dem renommierten Mobilitätstrainer Roger Frampton kann man mit nur zwei Minuten täglichem Training die notwendige Flexibilität erreichen, um diese Übung zu meistern. Flexibilität ist nicht […]
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