Fünf Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts für ein gesundes Altern
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Ein gutes Gleichgewicht ist entscheidend für ein gesundes Altern und kann das Risiko von Stürzen erheblich verringern. Stürze sind weltweit die zweithäufigste Ursache für unabsichtliche Verletzungen, insbesondere bei Menschen über 60 Jahren. Eine aktuelle Studie zeigt, dass 20 Prozent der älteren Erwachsenen nicht in der Lage sind, zehn Sekunden lang auf […]
Iranische Militärübungen als Reaktion auf wachsende Spannungen
TEHERAN / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die jüngsten Entwicklungen im Nahen Osten zeigen eine deutliche Eskalation der Spannungen zwischen Iran, Israel und den USA. Iran hat großangelegte Militärübungen angekündigt, die als Reaktion auf die zunehmenden Bedrohungen durch Israel und die USA zu verstehen sind. Die iranischen Streitkräfte haben angekündigt, großangelegte Militärübungen durchzuführen, um ihre Bereitschaft […]
US- und ROK-Marines stärken Zusammenarbeit durch umfangreiche Übungen
OKINAWA / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Zusammenarbeit zwischen den US-amerikanischen und südkoreanischen Streitkräften wird durch eine Reihe von bilateralen Übungen im Jahr 2025 weiter gestärkt. Diese Übungen, die von Februar bis April stattfinden, zielen darauf ab, die Interoperabilität zu verbessern und die regionale Sicherheit zu stärken. Die bevorstehenden militärischen Übungen zwischen den USA und […]
Pilates-Übungen für Anfänger: Stärken Sie Ihren Kern in nur fünf Minuten
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Pilates ist eine hervorragende Möglichkeit, die Kernmuskulatur zu stärken, insbesondere für Anfänger, die nach einer sanften Einführung in das Training suchen. Eine starke Kernmuskulatur ist entscheidend für Gleichgewicht, Haltung und alltägliche Bewegungen wie Sitzen, Stehen und das Aufstehen aus dem Bett. Für Einsteiger in das Training oder die Stärkung der Kernmuskulatur […]