Kleine Gewohnheiten zur Bewältigung von Depressionen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Depressionen sind eine ernsthafte Herausforderung, die viele Menschen ihr Leben lang begleitet. Doch es gibt kleine Gewohnheiten, die helfen können, den Alltag zu meistern und die Lebensqualität zu verbessern. Depressionen sind eine komplexe und oft lebenslange Herausforderung, die viele Menschen betrifft. Während klinische Behandlungen wie Medikamente und Therapie wesentliche Bestandteile der […]
Lange Spaziergänge: Mehr als nur Schritte zählen für die Gesundheit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit ist unbestritten, doch stellt sich die Frage, ob längere Spaziergänge tatsächlich mehr Vorteile bieten als kürzere. Neue Studien und Expertenmeinungen beleuchten die vielfältigen positiven Effekte, die ausgedehnte Spaziergänge auf Körper und Geist haben können. Die gesundheitlichen Vorteile des Gehens sind seit langem bekannt, doch […]
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