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Wie Smartphones die Gedächtnisforschung revolutionieren

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Art und Weise, wie wir unser Gedächtnis verstehen und verbessern können, erfährt durch den Einsatz von Smartphones eine bemerkenswerte Transformation. Diese Geräte ermöglichen es Forschern, reale Daten über Schlaf, Emotionen und tägliche Erlebnisse zu sammeln und zu analysieren. Die Gedächtnisforschung hat in den letzten Jahren durch den Einsatz von Smartphones […]

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Schlafmangel als Risiko für Alzheimer: Neue Erkenntnisse

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie hat aufgedeckt, dass ein Mangel an tiefem und REM-Schlaf mit einer Schrumpfung des Gehirns in Bereichen verbunden ist, die für die Entwicklung von Alzheimer anfällig sind. Diese Entdeckung könnte weitreichende Implikationen für die Prävention und das Management von Alzheimer haben. Die Bedeutung von erholsamem Schlaf für die Gesundheit […]

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Studie zeigt: Bildschirmnutzung im Bett erhöht Risiko für Schlaflosigkeit

OSLO / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine umfassende Studie unter norwegischen Studenten hat ergeben, dass die Nutzung von Bildschirmen im Bett das Risiko für Schlaflosigkeit erheblich erhöht. Die Untersuchung zeigt, dass jede zusätzliche Stunde Bildschirmzeit im Bett die Wahrscheinlichkeit von Schlafstörungen um 59 % steigert. Eine aktuelle Studie aus Norwegen hat die Auswirkungen der Bildschirmnutzung […]

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Gesundheitliche Auswirkungen von Schlafgewohnheiten nach Mitternacht

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlafgewohnheiten sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Wohlbefindens, und die Uhrzeit, zu der wir ins Bett gehen, kann weitreichende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Neue Studien beleuchten die Risiken, die mit dem regelmäßigen Schlafengehen nach Mitternacht verbunden sind. In der heutigen schnelllebigen Welt ist es nicht ungewöhnlich, dass Erwachsene ihre Schlafenszeit immer […]

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Apple Watch: Neue Funktion in watchOS 11.4 weckt auch Tiefschläfer

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Mit der neuesten Version von watchOS 11.4 führt Apple eine Funktion ein, die das Wecken von Nutzern revolutionieren könnte, insbesondere für diejenigen, die einen tiefen Schlaf haben. Diese Funktion, bekannt als „Stummmodus durchbrechen“, ermöglicht es der Apple Watch, auch im Stummmodus einen Weckton abzuspielen. Die Apple Watch hat sich seit ihrer […]

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Bethenny Frankels Geheimnis für Gesundheit und Wohlbefinden in den 50ern

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Bethenny Frankel, bekannt aus der Reality-TV-Welt und als Gründerin von Skinnygirl, hat sich im Laufe der Jahre nicht nur einen Namen als Unternehmerin gemacht, sondern auch als Verfechterin eines gesunden Lebensstils. Mit 54 Jahren teilt sie ihre persönlichen Strategien, um vital und ausgeglichen zu bleiben. Bethenny Frankel, die vielen als schlagfertige […]

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Wie Schlaf das Gehirn zur Optimierung von Erinnerungen umstrukturiert

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Neue Forschungen zeigen, wie der Schlaf das Gehirn umstrukturiert, um Erinnerungen zu optimieren. Insbesondere bei räumlichem Lernen spielt der Schlaf eine entscheidende Rolle bei der Reorganisation neuronaler Muster. In einer aktuellen Studie haben Forscher herausgefunden, wie das Gehirn während des Schlafs Erinnerungen, insbesondere solche, die mit räumlichem Lernen verbunden sind, neu […]

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Bildschirme und Schlaf: Neue Erkenntnisse zur Schlafqualität

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, in der Bildschirme allgegenwärtig sind, stellt sich die Frage, wie sich diese auf unseren Schlaf auswirken. Neue Forschungen zeigen, dass die Auswirkungen von Bildschirmlicht auf den Schlaf möglicherweise weniger gravierend sind als bisher angenommen. In der heutigen digitalen Ära sind Bildschirme aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ob […]

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Schlechter Schlaf bei Teenagern: Ein Risikofaktor für psychische Gesundheit

SYDNEY / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus Australien zeigt, dass schlechter Schlaf bei Teenagern mit einem erhöhten Risiko für Angstzustände und Depressionen verbunden ist. Ein entscheidender Faktor könnte das repetitive negative Denken sein, das durch Schlafprobleme ausgelöst wird. Schlafprobleme sind bei Teenagern weit verbreitet und ihre Auswirkungen gehen weit über bloße Müdigkeit […]

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Fitbit testet personalisierten Schlafplan zur Optimierung des Schlafverhaltens

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Fitbit hat kürzlich mit der Erprobung eines neuen personalisierten Schlafplans begonnen, der darauf abzielt, das Schlafverhalten der Nutzer durch gezielte Analysen und Empfehlungen zu optimieren. Fitbit hat ein neues Experiment gestartet, das sich auf die Personalisierung von Schlafplänen konzentriert. Dieses Projekt, bekannt als “Personalized Sleep Schedule Lab”, zielt darauf ab, den […]

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KI erkennt psychische Gesundheitsrisiken bei Jugendlichen frühzeitig

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine bahnbrechende Studie zeigt, dass Künstliche Intelligenz (KI) in der Lage ist, psychische Gesundheitsrisiken bei Jugendlichen zu erkennen, bevor Symptome schwerwiegend werden. Die jüngste Forschung im Bereich der Künstlichen Intelligenz (KI) hat gezeigt, dass es möglich ist, psychische Gesundheitsrisiken bei Jugendlichen frühzeitig zu erkennen. Eine in Nature Medicine veröffentlichte Studie demonstriert, […]

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Schlechter Schlaf beeinträchtigt die Abfallbeseitigung im Gehirn

HONGKONG / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Universität Hongkong zeigt, dass schlechter Schlaf bei älteren Erwachsenen das glymphatische System des Gehirns stört, das für die Beseitigung schädlicher Abfälle und Toxine verantwortlich ist. Die Bedeutung von gutem Schlaf für die Gesundheit des Gehirns wird durch eine aktuelle Studie der Universität Hongkong unterstrichen. Forscher […]

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TikTok setzt auf Entspannung und Kontrolle zum Schutz jugendlicher Nutzer

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – TikTok hat neue Maßnahmen eingeführt, um die nächtliche Nutzung durch Jugendliche zu reduzieren und deren Schlafverhalten zu verbessern. Die Plattform setzt dabei auf eine Kombination aus Entspannungserinnerungen und elterlicher Kontrolle. TikTok hat kürzlich eine Reihe von Funktionen vorgestellt, die darauf abzielen, die nächtliche Nutzung durch Jugendliche zu reduzieren und deren Schlafgewohnheiten […]

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Pupillengröße als Fenster zur Gehirnaktivität im Schlaf

ZÜRICH / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der ETH Zürich hat aufgedeckt, dass die Pupillengröße während des Schlafs ständig schwankt und damit die Aktivierungslevel des Gehirns widerspiegelt. Diese Entdeckung könnte neue Wege zur Diagnose und Behandlung von Schlafstörungen und neurologischen Erkrankungen eröffnen. Die Pupillengröße, die während des Schlafs variiert, könnte ein Schlüssel zur […]

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Lösungen gegen Schnarchen: Wie man trotz nächtlicher Geräusche erholsamen Schlaf findet

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch deren Partner um den Schlaf bringen kann. In den USA schnarchen bis zu 50 Prozent der Erwachsenen regelmäßig, was oft zu schlaflosen Nächten für ihre Partner führt. Das nächtliche Schnarchen eines Partners kann eine erhebliche Belastung für […]

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Häufige Albträume als Frühwarnzeichen für Demenzrisiko

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass häufige Albträume im mittleren und höheren Alter ein frühes Anzeichen für ein erhöhtes Demenzrisiko sein könnten. In einer Welt, in der wir ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen, bleibt das Phänomen des Träumens ein faszinierendes Rätsel. Trotz der zentralen Rolle, die Träume in unserem Leben […]

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Alkohol und Gesundheit: Zeit für ein Umdenken?

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Alkohol ist tief in unseren sozialen und kulturellen Ritualen verwurzelt, doch die Wissenschaft zeigt zunehmend auf die Gesundheitsrisiken des Alkoholkonsums. Der U.S. Surgeon General hat Alkohol als dritthäufigste Ursache für Krebs eingestuft, direkt nach Tabak und Fettleibigkeit. Diese Warnung erinnert an die 1964er Erklärung, die das Bewusstsein für die Gefahren des […]

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Schlechter Schlaf beeinflusst Immunzellen und erhöht Entzündungsrisiko

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass bereits eine einzige Nacht Schlafentzug das Profil von Immunzellen so verändern kann, dass es dem von Fettleibigkeit ähnelt, einer Erkrankung, die mit chronischen Entzündungen in Verbindung steht. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Technologie und gesellschaftliche Normen den Schlafrhythmus vieler Menschen stören, wird die Bedeutung […]

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Biohacking: Wie eine Klinikbesitzerin ihre biologische Uhr zurückdreht

LOS ANGELES / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der Welt des Biohackings, wo Wissenschaft und Selbstoptimierung aufeinandertreffen, gibt es immer wieder faszinierende Geschichten von Menschen, die ihre biologische Uhr zurückdrehen wollen. Eine dieser Geschichten ist die von Kayla Barnes-Lentz, einer 33-jährigen Besitzerin einer Langlebigkeitsklinik in Los Angeles, die behauptet, ihr biologisches Alter auf 22 Jahre […]

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Was das morgendliche Hungergefühl über Ihre Gesundheit aussagt

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Das morgendliche Hungergefühl kann mehr über Ihre Gesundheit und Lebensweise aussagen, als man auf den ersten Blick vermuten könnte. Während für einige das Frühstück nur eine beiläufige Mahlzeit ist, beginnt für andere der Tag mit einem deutlichen Hungergefühl. Diese Signale des Körpers sind nicht nur ein Hinweis darauf, dass er Energie […]

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Optimale Schlafgewohnheiten zur Förderung der Gehirngesundheit im Alter

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit, besonders wenn wir älter werden. Die Qualität und Dauer des Schlafs kann erhebliche Auswirkungen auf das Risiko von kognitiven Erkrankungen wie Demenz haben. Die Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit ist unbestritten, doch seine Rolle bei der Prävention von Demenz wird zunehmend erforscht. Wissenschaftler […]

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Natürliche Schlafhilfe: Ein Getränk für besseren Schlaf

LONDON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit, doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Eine neue natürliche Lösung könnte Abhilfe schaffen. Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit, doch viele Menschen erreichen nicht die empfohlenen acht Stunden pro Nacht. In den sozialen Medien kursieren zahlreiche Methoden zur Verbesserung des Schlafs, von […]

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Internet-Abschaltung auf Smartphones verbessert Wohlbefinden und Konzentration

EDMONTON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass das Abschalten des mobilen Internets auf Smartphones das Wohlbefinden und die Konzentration erheblich verbessern kann. Forscher aus den USA und Kanada haben herausgefunden, dass eine zweiwöchige Internetpause zu signifikanten Verbesserungen in der mentalen Gesundheit und der Aufmerksamkeit führt. In einer Zeit, in der Smartphones […]

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Benötigen Frauen wirklich mehr Schlaf als Männer?

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit, und die Frage, ob Frauen mehr Schlaf benötigen als Männer, wird oft diskutiert. Verschiedene Studien und Expertenmeinungen beleuchten die Unterschiede im Schlafverhalten zwischen den Geschlechtern. In der Diskussion um Schlafbedürfnisse wird oft behauptet, dass Frauen mehr Schlaf benötigen als Männer. Diese Annahme basiert auf […]

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