Alkohol und Gesundheit: Zeit für ein Umdenken?
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Alkohol ist tief in unseren sozialen und kulturellen Ritualen verwurzelt, doch die Wissenschaft zeigt zunehmend auf die Gesundheitsrisiken des Alkoholkonsums. Der U.S. Surgeon General hat Alkohol als dritthäufigste Ursache für Krebs eingestuft, direkt nach Tabak und Fettleibigkeit. Diese Warnung erinnert an die 1964er Erklärung, die das Bewusstsein für die Gefahren des […]
Schlechter Schlaf beeinflusst Immunzellen und erhöht Entzündungsrisiko
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass bereits eine einzige Nacht Schlafentzug das Profil von Immunzellen so verändern kann, dass es dem von Fettleibigkeit ähnelt, einer Erkrankung, die mit chronischen Entzündungen in Verbindung steht. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Technologie und gesellschaftliche Normen den Schlafrhythmus vieler Menschen stören, wird die Bedeutung […]
Biohacking: Wie eine Klinikbesitzerin ihre biologische Uhr zurückdreht
LOS ANGELES / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der Welt des Biohackings, wo Wissenschaft und Selbstoptimierung aufeinandertreffen, gibt es immer wieder faszinierende Geschichten von Menschen, die ihre biologische Uhr zurückdrehen wollen. Eine dieser Geschichten ist die von Kayla Barnes-Lentz, einer 33-jährigen Besitzerin einer Langlebigkeitsklinik in Los Angeles, die behauptet, ihr biologisches Alter auf 22 Jahre […]
Was das morgendliche Hungergefühl über Ihre Gesundheit aussagt
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Das morgendliche Hungergefühl kann mehr über Ihre Gesundheit und Lebensweise aussagen, als man auf den ersten Blick vermuten könnte. Während für einige das Frühstück nur eine beiläufige Mahlzeit ist, beginnt für andere der Tag mit einem deutlichen Hungergefühl. Diese Signale des Körpers sind nicht nur ein Hinweis darauf, dass er Energie […]
Optimale Schlafgewohnheiten zur Förderung der Gehirngesundheit im Alter
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit, besonders wenn wir älter werden. Die Qualität und Dauer des Schlafs kann erhebliche Auswirkungen auf das Risiko von kognitiven Erkrankungen wie Demenz haben. Die Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit ist unbestritten, doch seine Rolle bei der Prävention von Demenz wird zunehmend erforscht. Wissenschaftler […]
Natürliche Schlafhilfe: Ein Getränk für besseren Schlaf
LONDON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit, doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Eine neue natürliche Lösung könnte Abhilfe schaffen. Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit, doch viele Menschen erreichen nicht die empfohlenen acht Stunden pro Nacht. In den sozialen Medien kursieren zahlreiche Methoden zur Verbesserung des Schlafs, von […]
Internet-Abschaltung auf Smartphones verbessert Wohlbefinden und Konzentration
EDMONTON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass das Abschalten des mobilen Internets auf Smartphones das Wohlbefinden und die Konzentration erheblich verbessern kann. Forscher aus den USA und Kanada haben herausgefunden, dass eine zweiwöchige Internetpause zu signifikanten Verbesserungen in der mentalen Gesundheit und der Aufmerksamkeit führt. In einer Zeit, in der Smartphones […]
Benötigen Frauen wirklich mehr Schlaf als Männer?
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit, und die Frage, ob Frauen mehr Schlaf benötigen als Männer, wird oft diskutiert. Verschiedene Studien und Expertenmeinungen beleuchten die Unterschiede im Schlafverhalten zwischen den Geschlechtern. In der Diskussion um Schlafbedürfnisse wird oft behauptet, dass Frauen mehr Schlaf benötigen als Männer. Diese Annahme basiert auf […]
Warum manche Menschen ihre Träume besser erinnern können
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Fähigkeit, sich an Träume zu erinnern, variiert stark von Person zu Person. Während einige Menschen regelmäßig lebhafte Traumerinnerungen haben, bleibt anderen nur ein vages Gefühl des Träumens. Forscher in Italien haben nun herausgefunden, dass diese Unterschiede nicht nur zufällig sind, sondern von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden. Die Fähigkeit, […]
Warum Pausen beim Spielen entscheidend für den Erfolg sind
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der Welt der Videospiele ist es ein bekanntes Phänomen: Man steckt in einem schwierigen Level fest, legt eine Pause ein und meistert es beim nächsten Versuch mit Leichtigkeit. Diese Erfahrung ist nicht nur weit verbreitet, sondern auch wissenschaftlich fundiert. Die Herausforderung, ein schwieriges Level oder einen Boss in einem Videospiel […]
Schlafstörungen und Opioidabhängigkeit: Neue Ansätze zur Behandlung
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlafstörungen und Suchtprobleme sind eng miteinander verknüpft, was neue Möglichkeiten zur Behandlung von Opioidabhängigkeit eröffnen könnte. Die Bedeutung eines erholsamen Schlafs ist unbestritten, doch für viele Menschen mit psychischen Erkrankungen bleibt dieser oft unerreichbar. Besonders bei Suchterkrankungen und Störungen wie Depressionen kann schlechter Schlaf die Symptome verschlimmern und die Behandlung erschweren. […]
Schlechter Schlaf durch Cannabis: Auswirkungen auf das Gedächtnis
DALLAS / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie beleuchtet die Verbindung zwischen Schlafqualität und Gedächtnisproblemen bei Cannabiskonsum. Eine kürzlich veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Schlafprobleme eine entscheidende Rolle dabei spielen könnten, wie sich der Konsum von Cannabis auf das Gedächtnis auswirkt. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung von Schlafqualität für die kognitive Gesundheit. Die Forschung, […]
Ein kurzer Schlaf verbessert Problemlösungen durch versteckte Verbindungen
TEXAS / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Ein kurzer Schlaf kann die Fähigkeit zur Problemlösung erheblich verbessern, indem er versteckte Verbindungen zwischen verschiedenen Aufgaben stärkt. Eine neue Studie zeigt, dass insbesondere der REM-Schlaf eine entscheidende Rolle spielt. In einer kürzlich veröffentlichten Studie im Journal of Sleep Research wurde nachgewiesen, dass Schlaf, insbesondere der REM-Schlaf, die Problemlösungsfähigkeit […]
Verzögerte REM-Schlafphasen als Frühindikator für Alzheimer
SAN FRANCISCO / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Verzögerte Phasen des REM-Schlafs könnten ein früher Indikator für Alzheimer sein, wie aktuelle Forschungen zeigen. Die neuesten Forschungen legen nahe, dass eine Verzögerung des REM-Schlafs ein früher Hinweis auf Alzheimer sein könnte. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Teilnehmer mit verzögertem REM-Schlaf höhere Mengen an toxischen Proteinen, die mit Alzheimer […]
Wie das Gehirn im Schlaf Abfallstoffe beseitigt und warum Schlafmittel diesen Prozess stören können
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Während wir schlafen, arbeitet unser Gehirn auf Hochtouren, um sich von Abfallstoffen zu befreien. Dieser Prozess ist entscheidend für die Prävention neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer. Doch neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Schlafmittel diesen Reinigungsprozess erheblich beeinträchtigen können. Die nächtliche Reinigung des Gehirns ist ein faszinierender Prozess, der erst in den letzten Jahren […]