Einfacher Test zur Bestimmung der Lebenserwartung durch Griffkraft
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Ein einfacher Test könnte Aufschluss darüber geben, ob Sie eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, früher zu sterben als Ihre Altersgenossen. Der sogenannte Griffkrafttest, der die Stärke misst, mit der jemand ein Objekt zusammendrücken kann, wird seit langem als kostengünstige und einfache Methode zur Beurteilung der körperlichen Gesundheit angesehen. Die Griffkraft ist ein […]
Wie viele Liegestütze sollte man in jedem Alter schaffen?
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der Welt der Fitness gibt es zahlreiche Methoden, um die eigene körperliche Verfassung zu bewerten. Eine einfache und effektive Möglichkeit, die Muskelkraft und Ausdauer zu testen, ist der Liegestütz. Doch wie viele Liegestütze sollte man in welchem Alter schaffen? Diese Frage hat das renommierte medizinische Zentrum Mayo Clinic untersucht und […]
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