Die Rolle von Roter Bete bei der Förderung der Verdauungsgesundheit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der heutigen schnelllebigen Welt, in der viele Menschen mit Verdauungsproblemen kämpfen, wird die Bedeutung einer ballaststoffreichen Ernährung immer deutlicher. Eine oft übersehene, aber äußerst nützliche Quelle für Ballaststoffe ist die Rote Bete. Die Rote Bete ist nicht nur für ihre leuchtende Farbe bekannt, sondern auch für ihre gesundheitlichen Vorteile, insbesondere […]
Einfacher Protein-Hack: Fitness-Influencer nutzt Macca’s für unterwegs
SYDNEY / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Für Fitnessbegeisterte, die viel unterwegs sind, kann es eine Herausforderung sein, den täglichen Proteinbedarf zu decken. Ein australischer Fitness-Influencer hat nun einen cleveren Trick geteilt, der nicht nur praktisch, sondern auch kostengünstig ist. Jackson Adams, ein australischer Fitness-Enthusiast, der sich auf den Hyrox-Wettbewerb vorbereitet, hat einen einfachen Weg gefunden, […]
Was das morgendliche Hungergefühl über Ihre Gesundheit aussagt
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Das morgendliche Hungergefühl kann mehr über Ihre Gesundheit und Lebensweise aussagen, als man auf den ersten Blick vermuten könnte. Während für einige das Frühstück nur eine beiläufige Mahlzeit ist, beginnt für andere der Tag mit einem deutlichen Hungergefühl. Diese Signale des Körpers sind nicht nur ein Hinweis darauf, dass er Energie […]
Gesundheitstipps: So verbessern Sie Ihre Woche mit einfachen Methoden
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die immer hektischer wird, ist es entscheidend, einfache und effektive Methoden zu finden, um das Wohlbefinden zu steigern. Diese Woche bieten wir Ihnen eine Reihe von Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, […]
Reduzierung von Ultra-verarbeiteten Lebensmitteln führt zu Gewichtsverlust und besserer Stimmung
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Drexel University zeigt, dass die Reduzierung des Konsums von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln (UPFs) nicht nur zu Gewichtsverlust führt, sondern auch die Stimmung und das Energieniveau verbessert. In einer Welt, in der ultra-verarbeitete Lebensmittel allgegenwärtig sind, hat eine innovative Studie der Drexel University gezeigt, dass eine signifikante Reduzierung dieser […]
Die Auswirkungen von Ultraverarbeiteten Lebensmitteln auf unsere Gesundheit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Diskussion um ultraverarbeitete Lebensmittel hat in den letzten Jahren an Fahrt aufgenommen. Diese Lebensmittel, die oft Zutaten enthalten, die in einer durchschnittlichen Küche nicht zu finden sind, stehen im Verdacht, negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben. Wissenschaftler weltweit untersuchen die Mechanismen, die dazu führen könnten, dass diese Lebensmittel zu […]
Die Debatte um ultra-verarbeitete Lebensmittel: Eine differenzierte Betrachtung
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Diskussion um ultra-verarbeitete Lebensmittel hat in den letzten Jahren an Fahrt aufgenommen. Während viele Studien diese Lebensmittel mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen in Verbindung bringen, fordern Experten eine differenziertere Betrachtung. Die Debatte um ultra-verarbeitete Lebensmittel (UPFs) hat in den letzten Jahren erheblich an Dynamik gewonnen. Viele Verbraucher und Gesundheitsorganisationen verlassen sich […]
Lebenszeiterwartung in Europa stagniert: Die Rolle von Ernährung und Fettleibigkeit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass die Fortschritte in der Lebenserwartung in Europa seit 2011 erheblich verlangsamt wurden. Hauptursachen sind steigende Fettleibigkeit, ungesunde Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel, verstärkt durch die Auswirkungen der COVID-19-Pandemie. Die Lebenserwartung in Europa, die im 20. Jahrhundert kontinuierlich gestiegen ist, hat seit 2011 einen deutlichen Rückgang der Verbesserungsrate erfahren. […]
Ballaststoffe: Ein Schlüssel zur Prävention von Darmkrebs
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die steigende Anzahl von Darmkrebserkrankungen bei jungen Menschen gibt Anlass zur Sorge. Während die genauen Ursachen noch unklar sind, spielen Lebensstilfaktoren wie eine ballaststoffarme Ernährung eine entscheidende Rolle. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann nicht nur die Gesundheit des Darms fördern, sondern auch das Risiko für Darmkrebs senken. Die Zunahme von Darmkrebserkrankungen bei […]
Einfache Tipps für ein gesundes Herz von einem US-Kardiologen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Angesichts der zunehmenden Fälle von Herzversagen, insbesondere bei jungen Menschen, wird die Bedeutung eines gesunden Lebensstils immer deutlicher. Ein renommierter Kardiologe der Mayo Clinic, Dr. Francisco Lopez-Jimenez, hat kürzlich einige einfache, aber effektive Tipps geteilt, um die Herzgesundheit zu fördern. Die steigende Zahl von Herzversagen bei jungen Menschen ist alarmierend und […]
Kalziumreiche Ernährung könnte das Risiko von Darmkrebs senken
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus den USA hat gezeigt, dass eine kalziumreiche Ernährung das Risiko von Darmkrebs erheblich senken kann. Diese Erkenntnis kommt zu einer Zeit, in der die Fälle von Darmkrebs bei jüngeren Menschen dramatisch ansteigen. In einer umfassenden Studie, die von Forschern des National Cancer Institute in Washington durchgeführt wurde, […]
So bleibt Ihr Herz gesund: Tipps von Kardiologen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Ein gesundes Herz ist entscheidend für ein langes und erfülltes Leben. Doch wie kann man sein Herz auch im Alter jung und fit halten? Kardiologen geben wertvolle Tipps, die helfen, die Herzgesundheit zu fördern und das Risiko von Herzkrankheiten zu minimieren. Ein gesundes Herz ist der Schlüssel zu einem langen und […]
Die sechs Lebensmittel für ein langes, gesundes Leben laut Wissenschaft
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine pflanzenbasierte Ernährung könnte der Schlüssel zu einem längeren Leben sein, vorausgesetzt, sie wird richtig umgesetzt. Dies ist die zentrale Botschaft von Dr. Luigi Fontana, der in seinem neuen Buch einen wissenschaftlich fundierten Plan vorstellt, um durch den vermehrten Verzehr pflanzlicher Mahlzeiten die Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern. Dr. Luigi Fontana, […]
Die besten Ei-Alternativen für die Küche: Expertenempfehlungen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der modernen Küche sind Eier eine der vielseitigsten Zutaten, die in einer Vielzahl von Rezepten verwendet werden. Doch was tun, wenn Eier fehlen oder man bewusst auf sie verzichten möchte? Die Antwort liegt in der Vielfalt der Ei-Alternativen, die nicht nur für Veganer interessant sind, sondern auch für alle, die […]
Joghurtkonsum könnte Risiko für bestimmte Darmkrebsarten senken
BOSTON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie von Forschern des Mass General Brigham deutet darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Joghurt das Risiko für eine bestimmte Art von Darmkrebs senken könnte. Der regelmäßige Konsum von Joghurt könnte das Risiko für eine bestimmte Art von Darmkrebs langfristig reduzieren, wie Forscher des Mass General […]
Joghurt als Schutz gegen Darmkrebs: Neue Erkenntnisse aus der Forschung
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die steigenden Raten von Darmkrebs bei jungen Menschen geben Anlass zur Sorge. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass bestimmte Ernährungsgewohnheiten, insbesondere der Verzehr von Joghurt, das Risiko dieser Krankheit verringern könnten. Die dramatische Zunahme von Darmkrebsfällen bei jungen Menschen ist ein wachsendes Gesundheitsproblem. Laut Daten der American Cancer Society aus […]
Langfristiger Joghurtkonsum könnte das Risiko bestimmter Darmkrebsarten senken
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie von Forschern des Mass General Brigham zeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Joghurt mit einer verringerten Inzidenz bestimmter Arten von Darmkrebs verbunden sein könnte. Die Untersuchung, die über drei Jahrzehnte hinweg Daten von Teilnehmern analysierte, legt nahe, dass Joghurt durch Veränderungen im Mikrobiom eine schützende Wirkung entfalten könnte. […]
Innovative Ernährungspolitik: Bürgerrat setzt Impulse ohne konkrete Beschlüsse
BERLIN / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Der Bürgerrat des Bundestags hat mit seinen Vorschlägen zur Ernährungspolitik, wie kostenfreien Schulmahlzeiten, eine wichtige Diskussion angestoßen. Trotz der Anerkennung der Ideen durch die Parlamentarier fehlen jedoch konkrete Beschlüsse. Der Bürgerrat des Bundestags hat mit seinen innovativen Vorschlägen zur Ernährungspolitik, wie dem kostenfreien Mittagessen in Kitas und Schulen, Aufsehen […]
Rückgang des Zuckerkonsums in Deutschland: Ein schleichender Trend?
BERLIN / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Der Zuckerkonsum in Deutschland zeigt einen bemerkenswerten Rückgang, der auf ein wachsendes Bewusstsein der Verbraucher für gesündere Ernährungsgewohnheiten hinweist. Der Zuckerkonsum in Deutschland hat im Wirtschaftsjahr 2023/24 einen signifikanten Rückgang erlebt. Der durchschnittliche Pro-Kopf-Verbrauch sank um zehn Prozent auf 30,4 Kilogramm. Diese Entwicklung spiegelt das zunehmende Bewusstsein der Verbraucher […]
Gesundheitstipps für eine erfolgreiche Woche: Von Handyreinigung bis SIT-Workouts
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Zeit, in der Gesundheit und Wohlbefinden immer mehr an Bedeutung gewinnen, ist es wichtig, einfache und effektive Maßnahmen zu ergreifen, um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Diese Woche bieten wir Ihnen eine Reihe von Tipps, die Ihnen helfen können, gesünder zu leben und sich besser zu fühlen. In einer […]
Mediterrane Diät: Protein- und Ballaststoffreiche Ernährung für die Gesundheit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die mediterrane Diät ist bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile und wird oft als eine der besten Ernährungsweisen weltweit angesehen. Diese Diät kombiniert eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen und Proteinen sind, um eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung zu gewährleisten. Die mediterrane Diät hat sich als eine der gesündesten Ernährungsweisen […]
EU genehmigt UV-behandeltes Insektenpulver als Vitamin-D-Quelle
BRÜSSEL / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Europäische Union hat kürzlich eine neue Regelung verabschiedet, die den Einsatz von UV-behandeltem Mehlkäferlarvenpulver als Vitamin-D-Quelle in Lebensmitteln erlaubt. Diese Entscheidung könnte die Art und Weise, wie wir unsere Ernährung gestalten, grundlegend verändern. Die Europäische Union hat einen bedeutenden Schritt in Richtung nachhaltiger Ernährung gemacht, indem sie die […]
Identische Zwillinge testen unterschiedliche Diäten: Überraschende Ergebnisse
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einem ungewöhnlichen Selbstexperiment haben die Turner-Zwillinge die Auswirkungen von kohlenhydrat- und fettreichen Diäten auf den Körper untersucht. Die Turner-Zwillinge, bekannt für ihre abenteuerlichen Selbstexperimente, haben sich erneut in den Dienst der Wissenschaft gestellt, um die Auswirkungen unterschiedlicher Ernährungsweisen zu erforschen. Hugo und Ross Turner, beide 36 Jahre alt, haben sich […]
Dunkle Schokolade reduziert Risiko von Typ-2-Diabetes
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus den USA zeigt, dass der regelmäßige Konsum von dunkler Schokolade das Risiko für Typ-2-Diabetes signifikant senken kann, während der Verzehr von Milchschokolade mit einer Gewichtszunahme verbunden ist. Die jüngste Forschung aus den USA hat interessante Erkenntnisse über den Einfluss von Schokoladenkonsum auf das Risiko von Typ-2-Diabetes hervorgebracht. […]