Wie viele Crunches sollten Sie in Ihrem Alter schaffen?
NEW YORK / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Crunches sind eine der effektivsten Übungen, um die Rumpfmuskulatur zu stärken. Doch wie viele Crunches sollten Sie in Ihrem Alter schaffen, um fit zu bleiben? Crunches sind eine der bekanntesten Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur und werden oft als Maßstab für die Fitness des Rumpfes angesehen. Joseph David, […]