MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die tägliche Körperpflege ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit, doch ein Körperteil wird oft vernachlässigt: die Füße. Während einige Menschen ihre Füße täglich gründlich waschen, lassen andere lediglich das Wasser darüber laufen. Doch wie wichtig ist die richtige Fußhygiene wirklich?
Die tägliche Pflege der Füße ist ein Thema, das oft übersehen wird, obwohl es von großer Bedeutung für die allgemeine Gesundheit ist. Experten wie die britische National Health Service (NHS) und das US-amerikanische Center for Disease Control (CDC) empfehlen, die Füße täglich mit Seife und Wasser zu waschen. Der Grund dafür liegt in der hohen Anzahl von Schweißdrüsen auf den Fußsohlen, die mehr als jede andere Körperregion aufweisen. Diese Drüsen produzieren zwar keinen Geruch, bieten jedoch eine ideale Umgebung für Bakterien, die sich von den ausgeschiedenen Nährstoffen ernähren.
Die feuchte und warme Umgebung zwischen den Zehen ist besonders anfällig für das Wachstum von Mikroben. Laut Holly Wilkinson, Dozentin für Wundheilung an der University of Hull, kann dies zu einer Vielzahl von Infektionen führen. Die häufigsten Bakterien auf den Füßen sind Corynebacterium und Staphylococcus, während Pilze wie Aspergillus und Candida ebenfalls häufig vorkommen. Eine Studie zeigte, dass regelmäßiges Waschen der Füße die Anzahl der Bakterien signifikant reduziert.
Ein weiteres Problem, das durch unzureichende Fußhygiene entstehen kann, ist der unangenehme Fußgeruch. Verantwortlich dafür sind flüchtige Fettsäuren, die von Staphylococcus-Bakterien produziert werden. Diese Bakterien wandeln Aminosäuren in isovaleriansäure um, die einen charakteristischen Käsegeruch verursacht. Eine Studie aus dem Jahr 2014 fand heraus, dass 98,6 % der Bakterien auf den Fußsohlen Staphylokokken waren, was den Zusammenhang zwischen Bakterien und Fußgeruch unterstreicht.
Neben dem Geruch können auch ernsthafte Infektionen auftreten. Joshua Zeichner, Dermatologie-Professor am Mount Sinai Hospital in New York, betont, dass die kleinen Räume zwischen den Zehen besonders anfällig für Infektionen sind, die zu Juckreiz, Schwellungen und unangenehmem Geruch führen können. Eine der häufigsten Infektionen ist der Fußpilz, der in warmen, feuchten Umgebungen gedeiht. Eine gute Fußhygiene kann helfen, diese und andere Infektionen zu verhindern.
Besonders wichtig ist die Fußpflege für Menschen mit Diabetes, da sie anfälliger für Hautinfektionen und Geschwüre sind. Holly Wilkinson und Organisationen wie Diabetes UK empfehlen, dass Diabetiker ihre Füße täglich waschen, um das Risiko von Infektionen zu minimieren. Diabetiker haben oft ein geschwächtes Immunsystem und können Verletzungen an den Füßen nicht spüren, was die Gefahr von Infektionen erhöht.
Für die meisten Menschen ohne gesundheitliche Probleme empfehlen Dermatologen, die Füße alle paar Tage zu waschen, um die natürliche Hautbarriere nicht zu schädigen. Zu häufiges Waschen kann die Haut austrocknen und zu Reizungen führen. Wichtig ist auch, die Füße nach dem Waschen gründlich zu trocknen, um das Risiko von Pilzinfektionen zu verringern.
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