MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die oft von Stress und Unsicherheit geprägt ist, zeigt eine neue Studie, dass Menschen mit einer spielerischen Einstellung besser in der Lage sind, mit Herausforderungen umzugehen. Diese Erkenntnis könnte für viele von uns, die nach Wegen suchen, um in schwierigen Zeiten widerstandsfähiger zu werden, von Bedeutung sein.
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Die Fähigkeit, inmitten von Schwierigkeiten eine positive Einstellung zu bewahren, ist eine wertvolle Eigenschaft. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass Menschen, die spielerisch mit Herausforderungen umgehen, kreativer und effektiver bei der Bewältigung von Problemen sind. Diese Menschen neigen dazu, optimistischer in die Zukunft zu blicken und gleichzeitig realistisch über die Risiken informiert zu bleiben.
Die Untersuchung, die im Februar 2021 durchgeführt wurde, befragte 503 Erwachsene in den USA zu ihren Erfahrungen während der COVID-19-Pandemie. Die Forscher interessierten sich besonders für die soziale Unterstützung, die Wahrnehmung des Infektionsrisikos und die emotionale sowie verhaltensbezogene Reaktion der Teilnehmer. Ein wesentlicher Aspekt der Studie war die Bewertung der Verspieltheit der Teilnehmer, die anhand von Spontaneität, Hemmungen und der Motivation, Spaß zu suchen, gemessen wurde.
Es stellte sich heraus, dass die spielerischsten Teilnehmer nicht nur optimistischer waren, sondern auch aktivere und kreativere Wege fanden, um mit der Pandemie umzugehen. Trotz des Gefühls der Verwundbarkeit und Isolation, das beide Gruppen berichteten, zeigten die spielerischen Teilnehmer eine bemerkenswerte Fähigkeit, ihre Gedanken und Handlungen in kreative Lösungen umzulenken.
Die Forscherin Xiangyou “Sharon” Shen von der Oregon State University beschreibt diese spielerischen Eigenschaften als eine Art “psychologischen Werkzeugkasten”, der es den Menschen ermöglicht, Herausforderungen besser zu bewältigen. Diese Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen positive Erfahrungen zu schaffen, wird von den Forschern als “Lemonading” bezeichnet, in Anlehnung an das Sprichwort “Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade daraus”.
Für diejenigen, die das Gefühl haben, dass Verspieltheit nicht zu ihren natürlichen Eigenschaften gehört, gibt es Hoffnung. Experten betonen, dass es sich um eine Fähigkeit handelt, die man durch Übung entwickeln kann. Indem man den Prozess des Spielens genießt und sich auf die Interaktion mit anderen konzentriert, kann man seine Kreativität und Resilienz stärken.
Ein weiterer Ansatz ist die Priorisierung von Spaß im Alltag. Anstatt sich am Ende des Tages zu fragen, wie produktiv man war, sollte man sich darauf konzentrieren, wann man Spaß hatte. Diese Umstellung der Perspektive kann helfen, die Aufmerksamkeit auf qualitativ hochwertige Erlebnisse zu lenken.
Schließlich kann das Einladen anderer, ebenfalls spielerischer zu sein, nicht nur die eigene Verspieltheit fördern, sondern auch die Beziehungen vertiefen. Humor und gemeinsames Lachen sind oft der Schlüssel zu stärkeren sozialen Bindungen.
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